Δείτε όλους τους οδηγούς του BIOVEA Wellness Blog, από τους νεότερους. Φιλτράρετε ανά θέμα ή αναζητήστε ένα συστατικό.
Βρέφη και παιδιά
Η βιταμίνη D συμβάλλει στην ανάπτυξη των οστών, στην υγεία των δοντιών και στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού. Δείτε πώς οι τροφές, τα συμπληρώματα κατάλληλα για παιδιά και μια απλή καθημερινή ρουτίνα μπορούν να βοηθήσουν στην κάλυψη των αναγκών του παιδιού σας.
7 λεπτά ανάγνωσης
Διαβάστε περισσότερα
Βρέφη και παιδιά
Από ζελεδάκια με γεύση φρούτων μέχρι σταγόνες που μετριούνται εύκολα, οι παιδικές πολυβιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν στην κάλυψη διατροφικών κενών. Δείτε πώς να επιλέξετε μια κατάλληλη λύση και να την εντάξετε στην οικογενειακή καθημερινότητα, με τη διατροφή πάντα σε πρώτο πλάνο.
7 λεπτά ανάγνωσης
Διαβάστε περισσότερα
Τρόφιμα και σπίτι
Ένα καλά οργανωμένο ντουλάπι κάνει την καθημερινή διατροφή πιο εύκολη. Ανακαλύψτε ευέλικτα βασικά τρόφιμα που προσφέρουν φυτικές ίνες, πρωτεΐνη, απολαυστική υφή και πλούσια γεύση σε γρήγορα γεύματα και σνακ.
7 λεπτά ανάγνωσης
Διαβάστε περισσότερα
Τρόφιμα και σπίτι
Από ένα δροσιστικό απογευματινό ρόφημα μέχρι ένα ζεστό φλιτζάνι το βράδυ, τα ροφήματα βοτάνων φέρνουν γεύση, ποικιλία και μια μικρή, ευχάριστη συνήθεια στην καθημερινότητα. Δείτε πώς να βρείτε τα αγαπημένα σας και να τα απολαύσετε και πέρα από την τσαγιέρα.
7 λεπτά ανάγνωσης
Διαβάστε περισσότερα
Τρόφιμα και σπίτι
Λίγο μηλόξυδο μπορεί να δώσει ζωντάνια στα ντρέσινγκ, να ισορροπήσει τις πλούσιες γεύσεις και να προσθέσει ποικιλία στα καθημερινά γεύματα. Δείτε πώς να το επιλέξετε και να αξιοποιήσετε αυτό το ευέλικτο υλικό στην κουζίνα σας.
7 λεπτά ανάγνωσης
Διαβάστε περισσότερα
Τρόφιμα και σπίτι
Δώστε πλούσια σοκολατένια γεύση στο πρωινό, τα ροφήματα και τα σπιτικά σνακ σας με κακάο σε σκόνη — ένα ευέλικτο υλικό που σας αφήνει να επιλέξετε πόσο γλυκό θέλετε το αποτέλεσμα.
7 λεπτά ανάγνωσης
Διαβάστε περισσότερα
Τρόφιμα και σπίτι
Από κρεμώδεις πουτίγκες για πρωινό μέχρι εύκολες αντικαταστάσεις υλικών στο ψήσιμο, οι σπόροι τσία προσθέτουν φυτικές ίνες, θρεπτικά συστατικά φυτικής προέλευσης και ευχάριστη υφή στα καθημερινά γεύματα. Δείτε πώς να αξιοποιήσετε αυτό το ευέλικτο υλικό στην κουζίνα σας.
7 λεπτά ανάγνωσης
Διαβάστε περισσότερα
Τρόφιμα και σπίτι
Από ένα καταπράσινο πρωινό λάτε μέχρι μια κουταλιά στο πρωινό σας, το μάτσα φέρνει ξεχωριστή γεύση και ευελιξία στην κουζίνα σας. Δείτε τι προσφέρει και πώς να το εντάξετε στην καθημερινότητά σας.
7 λεπτά ανάγνωσης
Διαβάστε περισσότερα
Προσωπική φροντίδα
Από ένα μικρό κόψιμο στην κουζίνα μέχρι μια φουσκάλα μετά από έναν μεγάλο περίπατο, ένα καλά εξοπλισμένο φαρμακείο πρώτων βοηθειών κάνει την καθημερινή φροντίδα πιο εύκολη. Ανακαλύψτε πρακτικά εφόδια, χρήσιμες επιλογές και απλούς τρόπους για να είστε προετοιμασμένοι στο σπίτι και στις μετακινήσεις σας.
7 λεπτά ανάγνωσης
Διαβάστε περισσότερα
Προσωπική φροντίδα
Από το πρωινό ντους μέχρι τη βραδινή χαλάρωση, μερικές απλές συνήθειες φροντίδας μπορούν να βοηθήσουν ώστε το δέρμα να παραμένει απαλό, τα πόδια δροσερά και η καθημερινή κίνηση πιο άνετη.
7 λεπτά ανάγνωσης
Διαβάστε περισσότερα
Προσωπική φροντίδα
Τα πιο απαλά χέρια, με αίσθηση άνεσης, ξεκινούν από μικρές καθημερινές συνήθειες. Ανακαλύψτε πώς να επιλέξετε κρέμα ή λοσιόν χεριών και να εντάξετε εύκολα την ενυδάτωση στη ρουτίνα σας.
7 λεπτά ανάγνωσης
Διαβάστε περισσότερα
Προσωπική φροντίδα
Απολαύστε την προσωπική φροντίδα χωρίς πρόσθετο άρωμα. Ανακαλύψτε τι σημαίνει πραγματικά «χωρίς άρωμα», γιατί μπορεί να ταιριάζει στη ρουτίνα σας και πώς να επιλέγετε βασικά προϊόντα καθημερινού καθαρισμού και ενυδάτωσης.
7 λεπτά ανάγνωσης
Διαβάστε περισσότερα
Προσωπική φροντίδα
Το πιο απαλό δέρμα και η αίσθηση άνεσης ξεκινούν από μια απλή, προσεγμένη ρουτίνα. Ανακαλύψτε τον ήπιο καθαρισμό, συστατικά που ενυδατώνουν και εύκολους τρόπους να προσαρμόσετε τη φροντίδα σώματος στο ευαίσθητο δέρμα.
7 λεπτά ανάγνωσης
Διαβάστε περισσότερα
Προσωπική φροντίδα
Η αίσθηση φρεσκάδας στο στόμα ξεκινά με λίγες απλές συνήθειες. Ανακαλύψτε πώς να επιλέγετε οδοντόκρεμα, να αξιοποιείτε την καθημερινή σας φροντίδα και να βρίσκετε πρόσθετες επιλογές που ταιριάζουν στο χαμόγελό σας.
7 λεπτά ανάγνωσης
Διαβάστε περισσότερα
Μέταλλα και ιχνοστοιχεία
Μικρές ποσότητες, σημαντικός ρόλος: το σελήνιο υποστηρίζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς, την υγεία του ανοσοποιητικού και την αντιοξειδωτική άμυνα του οργανισμού. Δείτε πώς να εντάξετε αυτό το απαραίτητο ιχνοστοιχείο σε μια ισορροπημένη καθημερινότητα.
7 λεπτά ανάγνωσης
Διαβάστε περισσότερα
Μέταλλα και ιχνοστοιχεία
Το ασβέστιο είναι κυρίως γνωστό για τη συμβολή του σε γερά οστά και δόντια, αλλά βοηθά επίσης τους μυς και τα νεύρα να λειτουργούν σωστά. Ανακαλύψτε εύκολες διατροφικές πηγές, χρήσιμες επιλογές συμπληρωμάτων και απλούς τρόπους για να το εντάξετε στην καθημερινότητά σας.
7 λεπτά ανάγνωσης
Διαβάστε περισσότερα
Μέταλλα και ιχνοστοιχεία
Ο σίδηρος βοηθά το σώμα σας να μεταφέρει οξυγόνο και υποστηρίζει την καθημερινή παραγωγή ενέργειας. Μάθετε τι κάνει αυτό το απαραίτητο μέταλλο, πώς να το λαμβάνετε μέσω της διατροφής και πώς να επιλέξετε ένα συμπλήρωμα όταν το χρειάζεστε.
7 λεπτά ανάγνωσης
Διαβάστε περισσότερα
Μέταλλα και ιχνοστοιχεία
Από την υποστήριξη της φυσιολογικής λειτουργίας του ανοσοποιητικού έως τη διατήρηση της υγείας του δέρματος, ο ψευδάργυρος έχει πολλούς καθημερινούς ρόλους. Ανακαλύψτε διατροφικές πηγές, μορφές συμπληρωμάτων και απλούς τρόπους να εντάξετε αυτό το απαραίτητο ιχνοστοιχείο σε μια ισορροπημένη καθημερινότητα.
7 λεπτά ανάγνωσης
Διαβάστε περισσότερα
Μέταλλα και ιχνοστοιχεία
Αναζητάτε έναν πρακτικό τρόπο να συμπληρώσετε την πρόσληψη μαγνησίου; Ανακαλύψτε τι προσφέρει το κιτρικό μαγνήσιο, πώς υποστηρίζει την καθημερινή ευεξία και τι να προσέξετε όταν επιλέγετε συμπλήρωμα.
7 λεπτά ανάγνωσης
Διαβάστε περισσότερα
Μέταλλα και ιχνοστοιχεία
Αναζητάτε έναν απλό τρόπο να συμπληρώσετε την πρόσληψη μαγνησίου; Ανακαλύψτε γιατί το γλυκινικό μαγνήσιο είναι μια δημοφιλής επιλογή για την καθημερινή υποστήριξη των μυών, των νεύρων και των οστών — και πώς να το εντάξετε στη ρουτίνα σας.
7 λεπτά ανάγνωσης
Διαβάστε περισσότερα
Οδηγοί συστατικών
Το CoQ10 βοηθά τα κύτταρά σας να παράγουν ενέργεια και προσφέρει αντιοξειδωτική υποστήριξη. Ανακαλύψτε τον ρόλο αυτής της φυσικής ένωσης, τι να προσέξετε σε ένα συμπλήρωμα και πώς να το εντάξετε στην καθημερινότητά σας.
7 λεπτά ανάγνωσης
Διαβάστε περισσότερα
Οδηγοί συστατικών
Θέλετε να μάθετε περισσότερα για αυτό το συστατικό με το έντονο γαλαζοπράσινο χρώμα; Γνωρίστε τη σπιρουλίνα, ανακαλύψτε εύκολους τρόπους χρήσης και βρείτε τη μορφή που ταιριάζει στην καθημερινότητά σας.
7 λεπτά ανάγνωσης
Διαβάστε περισσότερα
Οδηγοί συστατικών
Η κουερσετίνη βρίσκεται στα μήλα, τα κρεμμύδια και τα μούρα και είναι μια φυτική ένωση με αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Ανακαλύψτε τι προσφέρει, πώς διαφέρουν τα συμπληρώματα και πού μπορεί να ενταχθεί στην καθημερινή σας φροντίδα ευεξίας.
7 λεπτά ανάγνωσης
Διαβάστε περισσότερα
Οδηγοί συστατικών
Γνωρίστε το άλφα λιποϊκό οξύ, μια ένωση που συμμετέχει στην παραγωγή ενέργειας στα κύτταρα και στην αντιοξειδωτική δράση. Μάθετε πώς να κατανοείτε τα οφέλη του, να συγκρίνετε συμπληρώματα και να το εντάσσετε πρακτικά στη ρουτίνα σας.
7 λεπτά ανάγνωσης
Διαβάστε περισσότερα