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Vitamine

Verständliche Leitfäden zu den häufigsten Vitaminen: ihre Aufgaben, die Formen auf dem Etikett und wie Zufuhrempfehlungen zu lesen sind.

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Eine bernsteinfarbene Glasflasche neben goldenen Softgel-Kapseln und einem Rosmarinzweig im Morgenlicht

Vitamine

Vitamin D: Formen, Zufuhr und die Fragen, die wirklich gestellt werden

Vitamin D bildet die Haut mit Sonnenlicht; dazu kommen wenige Lebensmittel und Präparate. Auf Etiketten steht D2 oder D3, angegeben in Mikrogramm (µg) oder Internationalen Einheiten (IE) — und die eigentliche Frage lautet oft: wie viel bekomme ich schon?

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