Tandpleje: Sammenlign tandpasta, mundskyl, tandtråd og mere

Tandpasta, tandgel eller tandpastatabletter?

Den bedste tandpasta er en, du har lyst til at bruge hver dag, og som har ingredienser, der passer til dine behov. Almindelig tandpasta har en velkendt, cremet konsistens, mens nogle synes, at tandgel føles mere glat. Når det gælder daglig beskyttelse mod huller i tænderne, betyder fluor mere, end om tandpastaen er stribet, gennemsigtig eller cremet: WHO fremhæver tandbørstning med fluortandpasta to gange om dagen som et grundlag for god mundsundhed.

Tandpastatabletter er et kompakt alternativ til tuben, især på rejser, men ikke alle indeholder fluor. Vælg derfor både ud fra ingredienser og produkttype. Foretrækker du en almindelig tube? COLGATE TOTAL ADVANCED TOOTHPASTE er en mulighed, du kan se nærmere på. Til børn, der ikke bryder sig om mint, har CHILDREN'S FLUORIDE TOOTHPASTE i varianten Silly Strawberry en anden smag. Voksne bør hjælpe børn med at bruge en mængde, der passer til deres alder.

Elektrisk eller manuel tandbørste: Hvad skal du vælge?

En manuel tandbørste er enkel, nem at tage med og kræver ingen opladning. En elektrisk tandbørste bevæger børstehårene for dig, og nogle modeller har også timer eller tryksensor. De funktioner kan gøre det lettere at børste systematisk, især hvis du har tendens til at skynde dig.

Begge typer kan rengøre tænderne effektivt med den rette teknik. MedlinePlus anbefaler en tandbørste med bløde børstehår og tandbørstning i to minutter to gange om dagen. Vælg et behageligt håndtag og et børstehoved, der nemt når de bagerste tænder. Ved elektriske modeller bør du også overveje udskiftning af børstehoveder, og hvor nem opladningen er.

Tandtråd, tandtrådsbøjler eller mundskyller?

Rengøring mellem tænderne når de steder, tandbørsten ikke kommer til. Almindelig tandtråd giver dig kontrol til at føre tråden rundt om hver tand, mens voksbelagt tandtråd kan glide lettere gennem snævre mellemrum. Tandtrådsbøjler har et håndtag, som nogle synes er lettere at styre, men det kræver stadig omhu at rengøre langs begge tandflader i mellemrummet.

En mundskyller bruger en målrettet vandstråle i stedet for en tråd. Den kan være nyttig, hvis tandbøjle, broer eller nedsat bevægelighed i hænderne gør det besværligt at bruge tandtråd. Sammenlign, hvor meget apparatet fylder på badeværelsesbordet, vandbeholderens størrelse, og hvor nemt det er at tage med – ikke kun antallet af indstillinger. Målet er at finde et redskab til rengøring mellem tænderne, som du kan bruge grundigt hver dag.

Mundskyl eller tandbørstning: Hvad bidrager mundskyl med?

Mundskyl er et supplement, ikke en erstatning for tandbørstning og rengøring mellem tænderne. Mundskyl til frisk ånde ændrer primært følelsen og lugten i munden, mens mundskyl med fluor har et andet formål: ekstra beskyttelse mod huller i tænderne. Vælg ud fra produktets formål frem for farven, eller hvor kraftigt det prikker i munden.

Alkoholfri mundskyl kan være et godt valg, hvis du ikke bryder dig om den stærke fornemmelse, som nogle produkter giver. Tidspunktet har også betydning: MedlinePlus fraråder mundskyl lige efter tandbørstning, fordi det skyller den koncentrerede fluor væk, som tandpastaen efterlader. Et andet tidspunkt, for eksempel efter frokost, kan gøre mundskyl til et nemt supplement uden at tilføje endnu et trin til din aftenrutine.

Whitening-tandpasta eller tandblegningsstrips?

Whitening-tandpasta er generelt beregnet til at fjerne overfladiske misfarvninger under almindelig tandbørstning. Tandblegningsstrips, også kaldet whitening strips, er et separat kosmetisk trin, hvor en blegende formel holdes mod tænderne i et bestemt tidsrum. Tandpasta passer til dig, der vil gøre så lidt ekstra som muligt, mens strips passer til dig, der er indstillet på at følge et særskilt forløb.

Hos BIOVEA finder du blandt andet CREST 3D WHITE - WHITESTRIPS GLAMOROUS WHITE. Sammenlign brugsplanen og tidsforbruget frem for at gå ud fra, at alle typer tandblegning virker på samme måde. Hold tandblegning adskilt fra den grundlæggende rengøring: Et lysere smil erstatter hverken fjernelse af plak eller fluortandpasta.

En god daglig tandplejerutine: Gør det enkelt

Begynd med tre grundlæggende ting: en behagelig tandbørste, fluortandpasta og et redskab til rengøring mellem tænderne. Børst tænder i to minutter morgen og aften, og rengør mellem tænderne hver dag. Tilføj kun mundskyl eller tandblegningsprodukter, hvis de opfylder et behov, der betyder noget for dig – flere produkter giver ikke automatisk en bedre rutine.

Mit tip, når du vælger produkter: Prioritér en konsistens, smag og type håndtag, som du faktisk godt kan lide. Overvej derefter ekstra funktioner som rejsevenlig emballage eller indbygget timer. Læs produktets brugsanvisning, eller spørg en tandlæge eller tandplejer, hvis du er i tvivl om, hvad der passer bedst til dig.

Denne artikel er til oplysning. Kosttilskud kan ikke erstatte en varieret kost eller lægebehandling. Tal med en sundhedsfaglig person om din egen situation.