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La vitamine D est fabriquée par la peau sous l'effet du soleil et se trouve dans quelques aliments et compléments. Les étiquettes indiquent D2 ou D3, en microgrammes (µg) ou en unités internationales (UI) — et la vraie question est souvent : combien en reçois-je déjà ?
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La vitamine D est fabriquée par la peau sous l'effet du soleil et se trouve dans quelques aliments et compléments. Les étiquettes indiquent D2 ou D3, en microgrammes (µg) ou en unités internationales (UI) — et la vraie question est souvent : combien en reçois-je déjà ?
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Compléments
Dans un complément, le magnésium est toujours associé à autre chose — citrate, glycinate, oxyde, malate — et ce partenaire modifie la taille du comprimé, la tolérance digestive et la quantité réelle de magnésium par portion.
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Lire la suite1000 UI, est-ce la même chose que 25 µg ?
Oui. La conversion est fixe : 1 µg = 40 UI, donc 1000 UI correspondent à 25 µg.
Lire la suiteExiste-t-il de la vitamine D3 végétale ?
Oui. La D3 provient le plus souvent de la lanoline, mais une D3 d'origine algale existe et convient aux végétaliens. La D2 issue de levures ou champignons est également d'origine non animale.
Lire la suiteQuelle forme est la mieux absorbée ?
Les sels organiques comme le citrate et le glycinate sont généralement mieux absorbés que l'oxyde, mais l'absorption n'est qu'un facteur parmi la dose, le format et la tolérance.
Lire la suitePourquoi 500 mg de citrate ne font-ils pas 500 mg de magnésium ?
Les 500 mg désignent le composé entier. Le citrate en constitue l'essentiel, la teneur en magnésium élément est donc bien plus faible : l'étiquette doit l'indiquer.
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Bien-être
Par Jack, conseiller bien-être BIOVEA. La meilleure habitude d’hydratation est celle que vous prenez plaisir à garder. Voici un comparatif de l’eau, des électrolytes en poudre, des comprimés et des boissons prêtes à boire, pour trouver leur place dans votre quotidien.
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Santé des cheveux
Envie de longueurs plus douces, de pointes brillantes ou d’un soin léger pour dompter les mèches rebelles ? Le format compte autant que l’huile. Je suis Jack, conseiller bien-être BIOVEA : voici comment trouver une huile adaptée à vos cheveux et à votre routine.
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Beauté & peau
Vous cherchez le meilleur soin hydratant pour peau sèche, ou une texture plus légère au quotidien ? Je suis Jack, conseiller bien-être BIOVEA. Voici comment choisir un soin agréable sur votre peau et adapté à votre routine.
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Diététique & sport
Poudres, barres, boissons ou gummies ? Découvrez les formats de nutrition après l’entraînement adaptés à votre pratique, à votre appétit et à votre quotidien. Par Jack, conseiller bien-être BIOVEA.
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Plantes & botaniques
Par Jack, conseiller bien-être BIOVEA. Vous préférez une gélule facile à prendre, des gouttes à diluer ou une tisane chaude le soir ? Découvrez les différences entre les formes de valériane et les points à vérifier pour choisir celle qui convient à votre rituel du coucher.
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La vitamine D est fabriquée par la peau sous l'effet du soleil et se trouve dans quelques aliments et compléments. Les étiquettes indiquent D2 ou D3, en microgrammes (µg) ou en unités internationales (UI) — et la vraie question est souvent : combien en reçois-je déjà ?
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Lire la suiteLes prix et la disponibilité figurent sur la boutique BIOVEA, pas ici.
