Mundpflege: Tag für Tag ein frisches, selbstbewusstes Lächeln

1. Kleine Gewohnheiten für ein gutes Gefühl

Mundpflege ist mehr als ein minzfrischer Geschmack. Zähneputzen entfernt Plaque und Speisereste, während die Reinigung der Zahnzwischenräume Stellen erreicht, an die Ihre Zahnbürste nicht herankommt. Gemeinsam helfen diese täglichen Gewohnheiten, Ihren Mund sauber und Ihren Atem frisch zu halten.

Die beste Routine ist eine, die sich gut in Ihren Alltag einfügt. Eine Zahnbürste mit weichen Borsten, fluoridhaltige Zahnpasta und ein Hilfsmittel zur Zahnzwischenraumreinigung bilden eine praktische Grundausstattung – ganz ohne überfülltes Badezimmerregal.

2. Wählen Sie Zahnpasta passend zu Ihren Bedürfnissen

Geschmack und Konsistenz können das zweimal tägliche Zähneputzen angenehmer machen, doch auch die Inhaltsstoffe zählen. Fluorid hilft, den Zahnschmelz zu stärken und vor Karies zu schützen. Deshalb ist fluoridhaltige Zahnpasta eine sinnvolle Wahl für jeden Tag. COLGATE TOTAL ADVANCED TOOTHPASTE ist eine Option, die Sie beim Vergleich von Zahnpasten für die tägliche Anwendung in Betracht ziehen können.

Sie bevorzugen eine Zahnpasta mit Minzgeschmack und Kokosöl? COCONUT OIL TOOTHPASTE (Mint) könnte zu Ihren Vorlieben bei Inhaltsstoffen und Geschmack passen. Kokosöl ist kein Ersatz für Fluorid. Achten Sie bei der Auswahl Ihrer täglichen Zahnpasta daher neben Geschmack und Konsistenz auch auf den Fluoridgehalt.

3. Nutzen Sie Ihre Putzzeit optimal

Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich etwa zwei Minuten lang, davon einmal vor dem Schlafengehen. Reinigen Sie mit sanftem Druck und kleinen Bewegungen die Außen-, Innen- und Kauflächen Ihrer Zähne. Richten Sie die Borsten schräg zum Zahnfleischrand aus, statt kräftig zu schrubben.

Eine Handzahnbürste ist unkompliziert, während ein elektrisches Modell hilfreiche Funktionen wie einen Timer bieten kann. Wählen Sie einen Bürstenkopf, mit dem Sie auch Ihre hinteren Zähne gut erreichen. Tauschen Sie die Zahnbürste oder den Bürstenkopf etwa alle drei bis vier Monate aus – oder früher, wenn die Borsten ausgefranst sind.

4. Schenken Sie auch den Zahnzwischenräumen Aufmerksamkeit

Die einmal tägliche Reinigung der Zahnzwischenräume ergänzt das Zähneputzen. Zahnseide eignet sich gut für enge Zwischenräume, während Interdentalbürsten in passender Größe für größere Zwischenräume praktisch sein können. Eine Munddusche ist eine weitere Möglichkeit, besonders wenn sie Ihnen hilft, diese Gewohnheit beizubehalten.

Für ein besonders frisches Gefühl können Sie Ihre Zunge sanft mit einer Zahnbürste oder einem Zungenreiniger säubern. Eine Mundspülung kann die Pflege auf Wunsch ergänzen, ersetzt aber weder das Zähneputzen noch die Reinigung der Zahnzwischenräume. Verwenden Sie sie zu einem anderen Zeitpunkt als die Zahnbürste, damit Sie das konzentrierte Fluorid aus der Zahnpasta nicht sofort wieder wegspülen.

5. Machen Sie das Zähneputzen in der Familie angenehmer

Ein Geschmack, den Kinder mögen, kann dazu beitragen, dass das Zähneputzen zu einem angenehmeren Teil des Tages wird. CHILDREN'S FLUORIDE TOOTHPASTE (Natural) (Silly Strawberry) bietet eine Alternative zu Minze und kommt für eine kindgerechte Putzroutine infrage.

Verwenden Sie bei Kindern unter drei Jahren eine reiskorngroße Menge fluoridhaltiger Zahnpasta, bei Kindern von drei bis sechs Jahren eine erbsengroße Menge. Helfen Sie beim Putzen oder beaufsichtigen Sie es und ermutigen Sie Kinder, die Zahnpasta auszuspucken statt zu schlucken. Ein zweiminütiges Lied oder ein Timer kann die Routine unterhaltsamer machen.

6. Ergänzen Sie Ihre Routine, ohne sie komplizierter zu machen

Produkte zur Zahnaufhellung sind optionale kosmetische Extras. Whitening-Zahnpasten wirken vor allem gegen oberflächliche Verfärbungen, während Aufhellungsstreifen die natürliche Zahnfarbe aufhellen können. Betrachten Sie diese Produkte als Ergänzung Ihrer Basispflege – nicht als Ersatz für die tägliche Reinigung oder regelmäßige Zahnarztbesuche.

Bewahren Sie Ihre Zahnbürste und die Hilfsmittel zur Zahnzwischenraumreinigung griffbereit auf und packen Sie für Übernachtungen außer Haus das Nötigste in Reisegröße ein. Beachten Sie die Angaben auf den Produkten oder fragen Sie Ihr zahnärztliches Team, wenn Sie unsicher sind, was zu Ihren Zähnen passt.

Dieser Artikel dient der Information. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung und keine medizinische Betreuung. Sprechen Sie mit einer Fachperson über Ihre Situation.