Intimpflege: Gleitgel, vaginale Feuchtigkeitsgele und mehr

Gleitgel auf Wasserbasis oder Silikonbasis: Was passt zu Ihnen?

Gleitmittel helfen, die Reibung beim Sex zu verringern. Gleitgele auf Wasserbasis sind ein vielseitiger Einstieg, besonders wenn Sie ein leichtes Gefühl bevorzugen und das Produkt einfach abwaschen möchten. Gleitmittel auf Silikonbasis bleiben in der Regel länger gleitfähig – praktisch, wenn Sie seltener nachtragen möchten.

Beginnen Sie mit einer kleinen Menge und geben Sie bei Bedarf mehr dazu. Die WHO empfiehlt für die Verwendung mit Kondomen Gleitmittel auf Wasser- oder Silikonbasis; ölbasierte Produkte können Latex beschädigen. Wenn Sie ein Gleitmittel auf Wasserbasis suchen, ist LOVE LIQUID Water Based Lubricant von BIOVEA eine mögliche Option.

Vaginales Feuchtigkeitsgel oder Gleitgel: Was ist der Unterschied?

Gleitmittel sind für den unmittelbaren Einsatz gedacht, vaginale Feuchtigkeitsprodukte dagegen für ein regelmäßiges Plus an Wohlbefinden. Laut MedlinePlus können vaginale Feuchtigkeitsprodukte auch zwischen sexuellen Aktivitäten gegen Trockenheit helfen, während Gleitmittel beim Sex nützlich sind. Die beiden Produktarten müssen einander nicht ersetzen.

Ein feuchtigkeitsspendendes Vaginalgel kann passen, wenn Sie eine gezielte Anwendung gegenüber einer dünnflüssigen Konsistenz bevorzugen. BIO-MATCH RESTORE Moisturizing Vaginal Gel Lubricant ist eine Option in dieser Kategorie. Die Konsistenz allein sagt jedoch nichts darüber aus, wie oft Sie ein Produkt anwenden sollten: Manche Gele sind Gleitmittel, andere dienen der Feuchtigkeitspflege, und einige werden für beide Zwecke angeboten.

Intimwaschlotion oder Wasser: Einfache Pflege im Alltag

Bei der täglichen Reinigung bedeuten mehr Produkte nicht unbedingt mehr Wohlbefinden. Die Vagina reinigt sich selbst; die äußere Pflege konzentriert sich auf die Vulva, den Bereich rund um die Scheidenöffnung. Sanftes Waschen mit lauwarmem Wasser kann diesen Teil Ihrer Pflege unkompliziert halten.

Eine Intimwaschlotion ist ein Reinigungsprodukt, kein Feuchtigkeits- oder Gleitmittel. Wenn Sie gerne eine verwenden, wählen Sie eine milde, parfümfreie Variante für die äußere Anwendung. MedlinePlus empfiehlt bei Scheidentrockenheit, auf Vaginalspülungen und parfümierte Produkte zu verzichten.

Kondome mit Gleitmittel: Anwendung, Passform und Gefühl

Kondome mit Gleitmittel verbinden eine Schutzbarriere mit einer bereits aufgetragenen Gleitbeschichtung und sind damit eine praktische Ergänzung für intime Momente. Anders als Waschlotionen, Feuchtigkeitsprodukte oder Nahrungsergänzungsmittel helfen Kondome laut WHO bei korrekter und konsequenter Anwendung, Schwangerschaften zu verhindern und das Risiko der meisten sexuell übertragbaren Infektionen zu senken.

Achten Sie bei der Auswahl auf Material, Passform und das gewünschte Gefühl – nicht nur auf die Beschreibung auf der Verpackung. Die Extra Sensitive Lubricated Condoms von BIOVEA sind eine mögliche Option. Zusätzliches, geeignetes Gleitmittel kann trotzdem sinnvoll sein: Eine vorhandene Gleitbeschichtung bedeutet nicht, dass Sie kein weiteres Gleitmittel verwenden können.

Nahrungsergänzungsmittel für die Libido: Kapseln oder Tropfen?

Kapseln bieten eine vorab abgemessene Portion und lassen sich gut in eine bestehende Einnahmeroutine integrieren. Tropfen sprechen Menschen an, die ungern Kapseln schlucken, müssen allerdings abgemessen werden. Keine der beiden Darreichungsformen ist automatisch wirksamer. Auch sollte man nicht davon ausgehen, dass ein flüssiges Produkt schneller wirkt.

Bei Inhaltsstoffen, die für das sexuelle Wohlbefinden beworben werden, ist die wissenschaftliche Datenlage wichtiger als die Darreichungsform. Das NCCIH weist darauf hin, dass einige Forschungsergebnisse eine mögliche Verbesserung der Sexualfunktion durch asiatischen Ginseng bei Menschen mit Erektionsstörungen nahelegen. Daraus lässt sich jedoch kein Nutzen für jedes Libidoanliegen oder jede Pflanzenmischung ableiten. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen außerdem nicht die unmittelbar reibungsmindernde Wirkung eines Gleitmittels.

So finden Sie eine einfache Routine für Ihr Intimwohlbefinden

Beginnen Sie mit Ihrem wichtigsten Anliegen: Gleitmittel für mehr Gleitfähigkeit beim Sex, ein vaginales Feuchtigkeitsprodukt bei anhaltender Trockenheit, eine sanfte äußere Reinigung für die tägliche Pflege oder Kondome als Barriereschutz. Sie brauchen nicht jede Produktkategorie. Eine sinnvolle Ergänzung auszuwählen, ist oft einfacher, als eine komplizierte Routine aufzubauen.

Halten Sie Ihre tägliche Pflege einfach, nehmen Sie sich Zeit für Entspannung und Gespräche und probieren Sie neue Produkte einzeln aus. So können Sie besser feststellen, was Ihnen gefällt. Beachten Sie die Angaben auf dem jeweiligen Produkt und wenden Sie sich bei Fragen oder anhaltenden Beschwerden an medizinisches Fachpersonal.

Dieser Artikel dient der Information. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung und keine medizinische Betreuung. Sprechen Sie mit einer Fachperson über Ihre Situation.