Πρώτες βοήθειες: Πώς να διαβάζετε τις ετικέτες

1. Τι χρειάζεται ένα φαρμακείο πρώτων βοηθειών: ξεκινήστε από τη χρήση

Ένα πρακτικό φαρμακείο πρώτων βοηθειών ξεκινά με προϊόντα που αναγνωρίζετε εύκολα. Τα αυτοκόλλητα επιθέματα, οι αποστειρωμένες γάζες και η ιατρική αυτοκόλλητη ταινία εξυπηρετούν διαφορετικούς σκοπούς. Γι’ αυτό, μην περιορίζεστε στην εμπορική ονομασία: διαβάστε την περιγραφή στη συσκευασία.

Στα φάρμακα, αναζητήστε την ενότητα που εξηγεί τη δράση ή τις ενδείξεις τους. Στα επιθέματα και στα υπόλοιπα υλικά, ελέγξτε τι έχει σχεδιαστεί να καλύπτει, να προστατεύει ή να στερεώνει το προϊόν. Επιλέξτε με βάση την πραγματική σας ανάγκη, όχι μόνο μια καθησυχαστική φράση στο μπροστινό μέρος της συσκευασίας.

2. Πώς διαβάζουμε τις ετικέτες φαρμάκων: δραστικές ουσίες και έκδοχα

Η δραστική ουσία είναι το συστατικό που προσφέρει τη δράση του φαρμάκου. Η περιεκτικότητα δείχνει πόση ποσότητα περιέχεται και μπορεί να αναγράφεται ως ποσοστό ή ως ποσότητα ανά μονάδα. Σύμφωνα με το MedlinePlus, η ανάγνωση των ετικετών των φαρμάκων σάς βοηθά να κατανοήσετε τι παίρνετε και πώς να το χρησιμοποιείτε.

Συγκρίνετε τις δραστικές ουσίες και όχι μόνο τις εμπορικές ονομασίες: προϊόντα διαφορετικών εταιρειών μπορεί να περιέχουν την ίδια δραστική ουσία. Τα έκδοχα είναι τα υπόλοιπα συστατικά της σύνθεσης, όπως η βάση, οι χρωστικές ή οι αρωματικές ουσίες. Αξίζει να τα ελέγχετε όταν γνωρίζετε ότι έχετε ευαισθησία σε συγκεκριμένα συστατικά.

3. Κρέμα, τζελ ή επίθεμα πρώτων βοηθειών: τι να επιλέξετε;

Η μορφή του προϊόντος μπορεί να κάνει την καθημερινή φροντίδα πιο εύκολη. Οι κρέμες και τα τζελ απλώνονται στην περιοχή, ενώ τα επιθέματα την καλύπτουν. Διαβάστε την προβλεπόμενη χρήση πριν επιλέξετε: ένα προϊόν τοπικής εφαρμογής που προορίζεται για άθικτο δέρμα δεν είναι απαραίτητα κατάλληλο για ένα κόψιμο ή μια εκδορά.

Στα επιθέματα, συγκρίνετε το μέγεθος του απορροφητικού τμήματος, τον τρόπο επικόλλησης και το αν η συσκευασία αναφέρει ότι το περιεχόμενο είναι αποστειρωμένο. Οι οδηγίες του MedlinePlus για τη φροντίδα τραυμάτων αναφέρουν ότι τα επιθέματα που δεν κολλούν στην πληγή μπορεί να είναι χρήσιμα. Επιλέξτε μέγεθος που καλύπτει άνετα την περιοχή, αντί να κρίνετε από τις εξωτερικές διαστάσεις της συσκευασίας.

4. Πώς χρησιμοποιούνται τα προϊόντα πρώτων βοηθειών: διαβάστε τις οδηγίες

Μετατρέψτε τις οδηγίες σε μια σύντομη λίστα ελέγχου: πού χρησιμοποιείται το προϊόν, πόση ποσότητα εφαρμόζετε, πόσο συχνά και για πόσο διάστημα. Ελέγξτε επίσης τις οδηγίες για την ηλικία· όσα ισχύουν για τους ενήλικες δεν ισχύουν απαραίτητα και για τα παιδιά.

Σε ένα μικρό κόψιμο ή μια εκδορά, ο καθαρισμός προηγείται της κάλυψης. Το MedlinePlus συνιστά να πλένετε τα μικρά τραύματα με ήπιο σαπούνι και νερό. Ακολουθήστε τις οδηγίες εφαρμογής του συγκεκριμένου προϊόντος, μαζί με τυχόν οδηγίες για το στέγνωμα του γύρω δέρματος ή την αλλαγή του επιθέματος.

5. Τι σημαίνουν οι προειδοποιήσεις και οι ισχυρισμοί στις ετικέτες;

Η ενότητα των προειδοποιήσεων αποτελεί μέρος των πρακτικών οδηγιών. Μπορεί να εξηγεί σε ποια σημεία του σώματος δεν πρέπει να εφαρμόζεται το προϊόν, πότε είναι ακατάλληλο και πότε η αυτοφροντίδα δεν αρκεί πλέον. Μια φράση όπως «μόνο για εξωτερική χρήση» περιγράφει τον τρόπο χρήσης του προϊόντος· δεν σημαίνει ότι μπορείτε να το εφαρμόσετε οπουδήποτε στο δέρμα.

Ξεχωρίστε τις διαφημιστικές διατυπώσεις από τα επιστημονικά στοιχεία. Λέξεις όπως «φυσικό» δεν δείχνουν αν ένα προϊόν είναι κατάλληλο για ανοιχτή πληγή. Αν η ετικέτα γράφει «ομοιοπαθητικό», πρόκειται για ξεχωριστή κατηγορία προϊόντων: το NCCIH αναφέρει ότι υπάρχουν ελάχιστα στοιχεία που υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα της ομοιοπαθητικής ως θεραπείας για οποιαδήποτε συγκεκριμένη πάθηση.

6. Ημερομηνίες λήξης και φύλαξη: οργανώστε το φαρμακείο πρώτων βοηθειών

Κρατήστε τα φάρμακα στην αρχική τους συσκευασία, ώστε τα συστατικά, οι οδηγίες και η ημερομηνία λήξης να παραμένουν μαζί. Ακολουθήστε τις οδηγίες φύλαξης, αντί να θεωρείτε ότι όλα τα προϊόντα μπορούν να μπουν στο ντουλάπι του μπάνιου. Το MedlinePlus επισημαίνει ότι η ζέστη και η υγρασία μπορούν να αλλοιώσουν τα φάρμακα.

Ελέγχετε τακτικά το φαρμακείο σας: αντικαταστήστε τα ληγμένα φάρμακα, εξετάστε τις συσκευασίες των επιθεμάτων και αναπληρώστε τα υλικά καθημερινής χρήσης. Φυλάξτε το σε στεγνό μέρος, εύκολα προσβάσιμο στους ενήλικες αλλά μακριά από παιδιά. Αν έχετε απορίες για μια ετικέτα, ένας φαρμακοποιός μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε με σιγουριά.

Αυτό το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν μια ποικίλη διατροφή ή την ιατρική περίθαλψη. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για τη δική σας περίπτωση.