Φροντίδα ευαίσθητης περιοχής: λιπαντικά, κολπικά ενυδατικά και άλλα

Λιπαντικό με βάση το νερό ή τη σιλικόνη: ποιο να επιλέξετε;

Τα λιπαντικά βοηθούν στη μείωση της τριβής κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα. Τα λιπαντικά με βάση το νερό είναι μια ευέλικτη επιλογή για αρχή, ειδικά αν προτιμάτε ανάλαφρη αίσθηση και εύκολο καθάρισμα. Τα λιπαντικά με βάση τη σιλικόνη συνήθως διατηρούν τη λίπανση για περισσότερη ώρα, κάτι που μπορεί να σας ταιριάζει αν θέλετε λιγότερες επαναληπτικές εφαρμογές.

Ξεκινήστε με μικρή ποσότητα και προσθέστε περισσότερο όσο χρειάζεται. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά λιπαντικά με βάση το νερό ή τη σιλικόνη για χρήση με προφυλακτικά· τα προϊόντα με βάση το λάδι μπορούν να προκαλέσουν φθορά στο λάτεξ. Αν αναζητάτε μια επιλογή με βάση το νερό, μπορείτε να εξετάσετε το LOVE LIQUID Water Based Lubricant της BIOVEA.

Κολπικό ενυδατικό ή λιπαντικό: ποια είναι η διαφορά;

Σκεφτείτε το λιπαντικό ως προϊόν για τη στιγμή της επαφής και το κολπικό ενυδατικό ως ένα τακτικό βήμα φροντίδας για περισσότερη άνεση. Σύμφωνα με το MedlinePlus, τα κολπικά ενυδατικά μπορούν να βοηθήσουν με την ξηρότητα στα διαστήματα μεταξύ των επαφών, ενώ τα λιπαντικά είναι χρήσιμα κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα. Το ένα δεν χρειάζεται να αντικαθιστά το άλλο.

Ένα ενυδατικό κολπικό τζελ μπορεί να ταιριάζει σε όσους προτιμούν στοχευμένη εφαρμογή αντί για ένα πιο ρευστό υγρό. Το BIO-MATCH RESTORE Moisturizing Vaginal Gel Lubricant είναι μία επιλογή σε αυτή την κατηγορία. Η υφή από μόνη της δεν καθορίζει πόσο συχνά πρέπει να χρησιμοποιείτε ένα προϊόν: ορισμένα τζελ είναι λιπαντικά, άλλα ενυδατικά και άλλα διατίθενται και για τις δύο χρήσεις.

Καθαριστικό ευαίσθητης περιοχής ή νερό: απλή καθημερινή φροντίδα

Στον καθημερινό καθαρισμό, περισσότερα προϊόντα δεν σημαίνουν απαραίτητα περισσότερη άνεση. Ο κόλπος καθαρίζεται μόνος του· η εξωτερική φροντίδα αφορά το αιδοίο, την περιοχή γύρω από το άνοιγμα του κόλπου. Το απαλό πλύσιμο με χλιαρό νερό μπορεί να κρατήσει αυτό το κομμάτι της ρουτίνας σας απλό.

Ένα καθαριστικό ευαίσθητης περιοχής είναι προϊόν καθαρισμού, όχι ενυδατικό ή λιπαντικό. Αν σας αρέσει να χρησιμοποιείτε κάποιο, επιλέξτε ένα ήπιο προϊόν χωρίς άρωμα, που προορίζεται για εξωτερική χρήση. Το MedlinePlus συνιστά να αποφεύγετε τις κολπικές πλύσεις και τα αρωματισμένα προϊόντα όταν αντιμετωπίζετε κολπική ξηρότητα.

Προφυλακτικά με λιπαντικό: ευκολία, εφαρμογή και αίσθηση

Τα προφυλακτικά με λιπαντικό συνδυάζουν τη λειτουργία φραγμού με την ήδη εφαρμοσμένη λίπανση, αποτελώντας μια πρακτική προσθήκη στα προϊόντα σεξουαλικής φροντίδας σας. Σε αντίθεση με τα καθαριστικά, τα ενυδατικά ή τα συμπληρώματα, τα προφυλακτικά βοηθούν στην πρόληψη της εγκυμοσύνης και μειώνουν τον κίνδυνο των περισσότερων σεξουαλικώς μεταδιδόμενων λοιμώξεων όταν χρησιμοποιούνται σωστά και σε κάθε επαφή, σύμφωνα με τον ΠΟΥ.

Επιλέξτε με βάση το υλικό, την εφαρμογή και την αίσθηση που προτιμάτε — όχι μόνο την περιγραφή στη συσκευασία. Τα Extra Sensitive Lubricated Condoms της BIOVEA είναι μία επιλογή που μπορείτε να εξετάσετε. Ένα επιπλέον συμβατό λιπαντικό μπορεί επίσης να φανεί χρήσιμο: το ότι υπάρχει ήδη λίπανση δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να προσθέσετε περισσότερη.

Συμπληρώματα για τη λίμπιντο: κάψουλες ή σταγόνες;

Οι κάψουλες προσφέρουν μια προκαθορισμένη δόση και εντάσσονται εύκολα στην υπάρχουσα ρουτίνα λήψης συμπληρωμάτων. Οι υγρές σταγόνες ταιριάζουν σε όσους προτιμούν να μην καταπίνουν κάψουλες, αν και χρειάζονται μέτρηση της ποσότητας. Καμία μορφή δεν είναι από μόνη της πιο αποτελεσματική, και δεν πρέπει να θεωρούμε ότι ένα υγρό δρα πιο γρήγορα.

Για τα συστατικά που προωθούνται για τη σεξουαλική ευεξία, τα επιστημονικά στοιχεία έχουν μεγαλύτερη σημασία από τη μορφή λήψης. Το NCCIH αναφέρει ότι ορισμένες έρευνες υποδηλώνουν πως το ασιατικό τζίνσενγκ μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική λειτουργία σε άτομα με στυτική δυσλειτουργία. Αυτό, όμως, δεν τεκμηριώνει όφελος για κάθε ζήτημα που αφορά τη λίμπιντο ή για κάθε μείγμα βοτάνων. Επίσης, τα συμπληρώματα δεν υποκαθιστούν την άμεση δράση ενός λιπαντικού στη μείωση της τριβής.

Πώς να δημιουργήσετε μια απλή ρουτίνα φροντίδας της ευαίσθητης περιοχής

Ξεκινήστε από τον βασικό σας στόχο: λιπαντικό για ομαλότερη ολίσθηση κατά την επαφή, κολπικό ενυδατικό για την επίμονη ξηρότητα, ήπιος εξωτερικός καθαρισμός για την καθημερινή φροντίδα ή προφυλακτικά για προστασία με μέθοδο φραγμού. Δεν χρειάζεστε προϊόντα από κάθε κατηγορία. Η επιλογή μίας χρήσιμης προσθήκης είναι συχνά πιο εύκολη από τη δημιουργία μιας περίπλοκης ρουτίνας.

Κρατήστε την καθημερινή φροντίδα απλή, αφιερώστε χρόνο στη χαλάρωση και την επικοινωνία και δοκιμάστε ένα νέο προϊόν κάθε φορά, ώστε να παρατηρείτε τι σας ταιριάζει. Ελέγχετε την ετικέτα κάθε προϊόντος και απευθυνθείτε σε επαγγελματία υγείας αν έχετε απορίες ή επίμονη ενόχληση.

Αυτό το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν μια ποικίλη διατροφή ή την ιατρική περίθαλψη. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για τη δική σας περίπτωση.