Intimpleje: Glidecreme, fugtighedsgel til skeden og mere

Vandbaseret eller silikonebaseret glidecreme: Hvad skal du vælge?

Glidecreme hjælper med at mindske friktion under sex. Vandbaseret glidecreme er et alsidigt sted at starte, især hvis du foretrækker en let konsistens og et produkt, der er nemt at vaske af. Silikonebaseret glidecreme bevarer som regel glideevnen længere, hvilket kan være en fordel, hvis du gerne vil påføre mindre ofte.

Start med en lille mængde, og tilføj mere efter behov. WHO anbefaler vand- eller silikonebaseret glidecreme sammen med kondomer; oliebaserede produkter kan beskadige latex. Hvis du leder efter en vandbaseret variant, er BIOVEAs LOVE LIQUID Water Based Lubricant en mulighed at overveje.

Fugtighedsgel til skeden eller glidecreme: Hvad er forskellen?

Tænk på glidecreme som et produkt til selve øjeblikket og et fugtgivende vaginalprodukt som regelmæssig pleje for øget komfort. Ifølge MedlinePlus kan fugtgivende vaginalprodukter hjælpe mod tørhed mellem de intime stunder, mens glidecreme er nyttig under sex. Det ene behøver ikke at erstatte det andet.

En fugtgivende vaginalgel kan passe til dig, der foretrækker en målrettet påføring frem for en tyndtflydende væske. BIO-MATCH RESTORE Moisturizing Vaginal Gel Lubricant er en mulighed at se nærmere på i denne kategori. Konsistensen alene fortæller ikke, hvor ofte du skal bruge et produkt: Nogle geler er glidecremer, andre er fugtgivende produkter, og nogle markedsføres til begge formål.

Intimsæbe eller vand: Gør den daglige intimpleje enkel

Når det gælder daglig vask, giver flere produkter ikke nødvendigvis mere velvære. Skeden renser sig selv; den udvendige pleje handler om vulva, altså området omkring skedeåbningen. Skånsom vask med lunkent vand kan holde denne del af din rutine enkel.

Intimsæbe er et vaskeprodukt, ikke et fugtgivende produkt eller en glidecreme. Hvis du gerne vil bruge intimsæbe, så vælg en mild, parfumefri variant til udvendig brug. MedlinePlus anbefaler at undgå skylning inde i skeden og parfumerede produkter ved tørhed i skeden.

Kondomer med glidecreme: Brugervenlighed, pasform og følelse

Kondomer med glidecreme kombinerer en fysisk barriere med glidecreme, der allerede er påført, og er derfor praktiske at have ved hånden. I modsætning til intimsæbe, fugtgivende produkter og kosttilskud hjælper kondomer med at forebygge graviditet og mindske risikoen for de fleste sexsygdomme, når de bruges korrekt og hver gang, ifølge WHO.

Vælg ud fra materiale, pasform og den følelse, du foretrækker – ikke kun beskrivelsen på emballagen. BIOVEAs Extra Sensitive Lubricated Condoms er en mulighed at se nærmere på. Ekstra glidecreme, der er egnet til kondomet, kan stadig være nyttig: At der allerede er glidecreme på, betyder ikke, at du ikke kan tilføje mere.

Kosttilskud til sexlyst: Kapsler eller dråber?

Kapsler giver en på forhånd afmålt portion og er nemme at indarbejde i en eksisterende rutine med kosttilskud. Flydende dråber kan være et godt valg for dig, der helst vil undgå at sluge kapsler, men de skal måles op. Ingen af formerne er automatisk mere effektiv, og man bør ikke gå ud fra, at et flydende produkt virker hurtigere.

Når ingredienser markedsføres til seksuelt velvære, er dokumentationen vigtigere end produktformen. NCCIH bemærker, at noget forskning tyder på, at asiatisk ginseng kan forbedre den seksuelle funktion hos personer med rejsningsproblemer. Det dokumenterer dog ikke en fordel ved alle udfordringer med sexlysten eller ved enhver urteblanding. Kosttilskud kan heller ikke erstatte glidecremens umiddelbare friktionsnedsættende funktion.

Sådan får du en enkel rutine for intimpleje

Tag udgangspunkt i dit vigtigste behov: glidecreme for bedre glid under sex, et fugtgivende vaginalprodukt mod vedvarende tørhed, skånsom udvendig vask til daglig pleje eller kondomer som barrierebeskyttelse. Du behøver ikke produkter fra alle kategorier. Det er ofte nemmere at vælge ét nyttigt supplement end at opbygge en kompliceret rutine.

Hold den daglige pleje enkel, giv plads til afslapning og kommunikation, og prøv ét nyt produkt ad gangen, så du kan mærke, hvad du synes om. Læs anvisningerne på hvert produkt, og spørg en sundhedsfaglig person til råds, hvis du har spørgsmål eller vedvarende ubehag.

Denne artikel er til oplysning. Kosttilskud kan ikke erstatte en varieret kost eller lægebehandling. Tal med en sundhedsfaglig person om din egen situation.