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La vitamine D est fabriquée par la peau sous l'effet du soleil et se trouve dans quelques aliments et compléments. Les étiquettes indiquent D2 ou D3, en microgrammes (µg) ou en unités internationales (UI) — et la vraie question est souvent : combien en reçois-je déjà ?
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La vitamine D est fabriquée par la peau sous l'effet du soleil et se trouve dans quelques aliments et compléments. Les étiquettes indiquent D2 ou D3, en microgrammes (µg) ou en unités internationales (UI) — et la vraie question est souvent : combien en reçois-je déjà ?
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Compléments
Dans un complément, le magnésium est toujours associé à autre chose — citrate, glycinate, oxyde, malate — et ce partenaire modifie la taille du comprimé, la tolérance digestive et la quantité réelle de magnésium par portion.
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Dans un complément, le magnésium est toujours associé à autre chose — citrate, glycinate, oxyde, malate — et ce partenaire modifie la taille du comprimé, la tolérance digestive et la quantité réelle de magnésium par portion.
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Lire la suite1000 UI, est-ce la même chose que 25 µg ?
Oui. La conversion est fixe : 1 µg = 40 UI, donc 1000 UI correspondent à 25 µg.
Lire la suiteExiste-t-il de la vitamine D3 végétale ?
Oui. La D3 provient le plus souvent de la lanoline, mais une D3 d'origine algale existe et convient aux végétaliens. La D2 issue de levures ou champignons est également d'origine non animale.
Lire la suiteQuelle forme est la mieux absorbée ?
Les sels organiques comme le citrate et le glycinate sont généralement mieux absorbés que l'oxyde, mais l'absorption n'est qu'un facteur parmi la dose, le format et la tolérance.
Lire la suitePourquoi 500 mg de citrate ne font-ils pas 500 mg de magnésium ?
Les 500 mg désignent le composé entier. Le citrate en constitue l'essentiel, la teneur en magnésium élément est donc bien plus faible : l'étiquette doit l'indiquer.
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La vitamine D est fabriquée par la peau sous l'effet du soleil et se trouve dans quelques aliments et compléments. Les étiquettes indiquent D2 ou D3, en microgrammes (µg) ou en unités internationales (UI) — et la vraie question est souvent : combien en reçois-je déjà ?
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Dans un complément, le magnésium est toujours associé à autre chose — citrate, glycinate, oxyde, malate — et ce partenaire modifie la taille du comprimé, la tolérance digestive et la quantité réelle de magnésium par portion.
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Lire la suiteLes prix et la disponibilité figurent sur la boutique BIOVEA, pas ici.
