Explore todas las guías del BIOVEA Wellness Blog, de la más reciente a la más antigua. Filtre por tema o busque un ingrediente.
Alimentación y ejercicio
¿Te interesa la L-carnitina para tu rutina de ejercicio? Descubre su papel en el metabolismo energético, qué esperar de los suplementos y cómo elegir entre cápsulas y formatos líquidos.
7 min de lectura
Leer más
Alimentación y ejercicio
Desde los entrenamientos intensos hasta los paseos en días calurosos, los electrolitos ayudan a mantener el equilibrio de líquidos y el funcionamiento normal de los músculos. Descubre cuándo puede ser útil una bebida con electrolitos y cuándo basta con agua y una comida equilibrada.
7 min de lectura
Leer más
Alimentación y ejercicio
La creatina no es solo para quienes se toman muy en serio el levantamiento de pesas. Descubre cómo ayuda en el ejercicio de alta intensidad, qué buscar en un suplemento y cómo incorporarla fácilmente a tu rutina de entrenamiento.
7 min de lectura
Leer más
Alimentación y ejercicio
Desde batidos para después de entrenar hasta un desayuno más saciante, la proteína en polvo es una forma práctica de complementar tu ingesta diaria de proteínas. Descubre cómo encontrar una mezcla que te guste e incorporarla a tu rutina.
7 min de lectura
Leer más
Hierbas y productos botánicos
¿Buscas una planta que complemente tu rutina de relajación nocturna? Descubre los usos tradicionales de la valeriana, qué sugieren los estudios y cómo elegir entre cápsulas y gotas.
7 min de lectura
Leer más
Hierbas y productos botánicos
¿Sientes curiosidad por el ginseng? Descubre esta planta de uso tradicional, qué sugieren los estudios sobre sus beneficios y cómo elegir un formato que encaje en tu rutina diaria de bienestar.
7 min de lectura
Leer más
Hierbas y productos botánicos
¿Sientes curiosidad por la rodiola? Conoce esta popular planta, explora sus posibles beneficios para los días ajetreados y descubre cómo incorporar las cápsulas o las gotas a tu rutina.
7 min de lectura
Leer más
Hierbas y productos botánicos
¿Te interesa esta popular planta? Descubre qué ofrece el cardo mariano, qué puede —y qué no puede— decirnos la investigación y cómo elegir un suplemento que encaje en tu rutina diaria.
7 min de lectura
Leer más
Hierbas y productos botánicos
Desde curris dorados hasta prácticas cápsulas, la cúrcuma ofrece muchas formas de dar un toque de color a tu rutina. Descubre en qué se diferencian la cúrcuma y la curcumina, qué sugieren las investigaciones sobre sus beneficios y cómo elegir un formato que encaje en tu día a día.
7 min de lectura
Leer más
Hierbas y productos botánicos
¿Buscas una planta que complemente un ritmo de vida más tranquilo? Descubre qué puede aportar la ashwagandha para el estrés diario y el sueño, y cómo elegir un formato e incorporarlo a una rutina constante.
7 min de lectura
Leer más
Suplementos
Un multivitamínico diario puede ayudar a cubrir carencias en la alimentación y facilitar el cuidado de tu bienestar. Descubre qué aportan estos complementos, cómo elegir uno y qué lugar ocupan en una rutina equilibrada.
7 min de lectura
Leer más
Suplementos
¿Te interesan la melena de león, el cordyceps o el reishi? Descubre por qué los suplementos de hongos despiertan interés, qué nos dice la investigación y cómo elegir un formato que encaje en tu día a día.
7 min de lectura
Leer más
Suplementos
Desde contribuir al mantenimiento muscular hasta complementar un estilo de vida activo, los aminoácidos desempeñan funciones esenciales en el bienestar diario. Descubre los distintos suplementos y cómo decidir cuál encaja en tu rutina.
7 min de lectura
Leer más
Suplementos
Desde una medida en tu batido matutino hasta unas prácticas cápsulas, el colágeno puede encajar fácilmente en tu día a día. Descubre sus posibles beneficios y encuentra un formato que se adapte a tu rutina.
7 min de lectura
Leer más
Suplementos
¿Te interesa la CoQ10? Descubre su papel en la energía celular y la protección antioxidante, además de consejos prácticos para elegir un suplemento e incorporarlo a tu rutina diaria.
7 min de lectura
Leer más
Suplementos
¿Buscas una forma sencilla de incorporar más omega-3 a tu rutina? Descubre qué aporta el aceite de pescado, cómo comparar productos y por qué el EPA y el DHA importan más que la cifra destacada en el envase.
7 min de lectura
Leer más
Vitaminas
Desde unas crujientes almendras hasta una crema hidratante nutritiva, la vitamina E encaja de forma natural en tu bienestar diario. Descubre qué hace, dónde encontrarla y cómo elegir productos que se adapten a tu rutina.
7 min de lectura
Leer más
Vitaminas
La vitamina K2 ayuda a activar proteínas implicadas en la salud ósea y el uso del calcio. Descubre sus beneficios, en qué alimentos encontrarla y qué tener en cuenta al elegir un suplemento.
7 min de lectura
Leer más
Vitaminas
Las vitaminas del grupo B ayudan al cuerpo a transformar los alimentos en energía utilizable y contribuyen a funciones cotidianas, desde la salud de los nervios hasta la formación de glóbulos rojos. Descubre qué aportan los suplementos de complejo B y cómo elegir un formato que encaje en tu rutina.
7 min de lectura
Leer más
Vitaminas
Desde ayudar al organismo a obtener energía de los alimentos hasta contribuir al funcionamiento normal de los nervios, la vitamina B12 cumple funciones importantes cada día. Descubre sus fuentes alimentarias, las opciones de suplementos y formas sencillas de incorporarla a tu rutina.
7 min de lectura
Leer más
Vitaminas
Desde favorecer el funcionamiento normal del sistema inmunitario hasta ayudar al cuerpo a producir colágeno, la vitamina C tiene un lugar en tu rutina diaria. Descubre combinaciones sencillas de alimentos, opciones prácticas de suplementos y formas fáciles de aprovechar sus beneficios.
7 min de lectura
Leer más
Vitaminas
Desde ayudar a mantener los huesos fuertes hasta contribuir al funcionamiento normal de los músculos, la vitamina D3 desempeña un papel importante en el bienestar diario. Descubre qué hace, dónde encontrarla y cómo elegir un suplemento que encaje en tu rutina.
7 min de lectura
Leer más
Melatonina y sueño
Una noche más tranquila empieza con pequeños hábitos que puedas repetir. Descubre formas sencillas de dejar atrás el día, crear una rutina relajante antes de acostarte y explorar formatos de melatonina que se adapten a tus preferencias.
7 min de lectura
Leer más
Melatonina y sueño
Cambiar de zona horaria no tiene por qué trastocar tu descanso. Descubre cómo la luz del día, unas rutinas sencillas y la melatonina tomada en el momento adecuado pueden ayudarte a dormir durante tus viajes.
7 min de lectura
Leer más