Hyaluronsäure für die Haut: Produktangaben richtig verstehen

Was bewirkt Hyaluronsäure auf der Haut?

Hyaluronsäure ist ein feuchtigkeitsbindendes Molekül, das von Natur aus in der Haut vorkommt. Ihre Fähigkeit, Wasser zu binden, macht sie zu einem beliebten Inhaltsstoff in Produkten, die der Haut Feuchtigkeit spenden und sie glatter aussehen lassen sollen. Dabei geht es um Feuchtigkeit – nicht um einen Peeling-Effekt wie bei Glykolsäure.

Die in PubMed verzeichnete Übersichtsarbeit „Hyaluronsäure: Ein Schlüsselmolekül der Hautalterung“ beschreibt ihre Rolle bei der Feuchtigkeitsversorgung der Haut. Unterscheiden Sie bei der Produktauswahl zunächst zwischen zwei Kategorien: Pflegeprodukten zum Auftragen auf die Haut und Nahrungsergänzungsmitteln zum Einnehmen. Die Angaben auf ihren Verpackungen haben unterschiedliche Bedeutungen, und ihre jeweiligen Vorteile lassen sich nicht gleichsetzen.

Hyaluronsäure und Sodium Hyaluronate: Was bedeuten die Inhaltsstoffnamen?

Achten Sie in der Inhaltsstoffliste eines Serums oder einer Creme auf „Hyaluronic Acid“ oder „Sodium Hyaluronate“. Sodium Hyaluronate ist Natriumhyaluronat, das Natriumsalz der Hyaluronsäure, und wird häufig in feuchtigkeitsspendenden Formulierungen verwendet. Ein Produkt muss also nicht ausdrücklich „Hyaluronic Acid“ in der Inhaltsstoffliste aufführen, um diese verwandte Form zu enthalten.

Möglicherweise finden Sie auch die Bezeichnung „Hydrolyzed Hyaluronic Acid“. Sie steht für Hyaluronsäure, die in kleinere Bestandteile aufgespalten wurde. Diese Namen kennzeichnen verschiedene Formen des Inhaltsstoffs, sagen allein aber noch nicht aus, wie gut das fertige Produkt wirkt. Berücksichtigen Sie deshalb auch die Textur, die übrigen Inhaltsstoffe und die Anwendungshinweise.

Wie viel Prozent Hyaluronsäure sind sinnvoll?

Ein höherer Prozentsatz macht ein Produkt nicht automatisch zur besseren Wahl. Wenn auf einer Flasche „2 % Hyaluronsäure-Komplex“ steht, prüfen Sie, ob sich diese Zahl auf die Hyaluronsäure selbst oder auf eine Mischung bezieht, die sie enthält. Ist die Formulierung unklar, reicht die Zahl auf der Vorderseite allein nicht aus, um Produkte miteinander zu vergleichen.

Angaben wie „niedermolekular“ oder „mit verschiedenen Molekulargewichten“ beziehen sich auf die Größe beziehungsweise die unterschiedlichen Größen der Hyaluronsäuremoleküle. Die Molekülgröße kann beeinflussen, wie sich ein Inhaltsstoff verhält. Solche Angaben sind aber kein allgemeingültiger Maßstab für die Qualität. Achten Sie lieber auf klare Informationen und eine angenehme Textur, statt nach dem höchsten Prozentsatz oder möglichst vielen Hyaluronsäure-Arten zu suchen.

Hyaluronsäure-Serum oder Creme: Was passt zu Ihnen?

Ein Serum kann eine gute Wahl sein, wenn Sie vor Ihrer gewohnten Feuchtigkeitscreme einen zusätzlichen feuchtigkeitsspendenden Pflegeschritt einbauen möchten. Eine Creme verbindet diesen Schritt mit einer feuchtigkeitsspendenden Grundlage. Schauen Sie sich auch die gesamte Inhaltsstoffliste an: Glycerin zieht Feuchtigkeit an, während weichmachende Inhaltsstoffe für ein geschmeidiges Hautgefühl sorgen. Hyaluronsäure ist nur ein Bestandteil der Formulierung.

Wenn Sie Produkte von BIOVEA vergleichen möchten, sehen Sie sich das ADVANCED HYALURONIC ACID SERUM und die HYALURONIC ACID CREAM an. Überlegen Sie, ob Sie lieber mehrere Pflegeprodukte nacheinander auftragen oder eine einfachere Routine mit einer Creme bevorzugen. Vergleichen Sie anschließend die aktuellen Inhaltsstofflisten. Der Produktname allein verrät weder die Konzentration noch die Textur oder die vollständige Zusammensetzung.

Hyaluronsäure-Kapseln: Dosierungsangaben richtig lesen

Achten Sie bei Kapseln auf die Portionsgröße und die Menge an Hyaluronsäure pro Portion – nicht nur auf die Zahl auf der Vorderseite. Eine Portion kann aus mehreren Kapseln bestehen. Prüfen Sie außerdem, ob das Produkt nur Hyaluronsäure liefert oder sie mit Kollagen, Vitaminen oder anderen Inhaltsstoffen kombiniert. Eine Möglichkeit zum Vergleich sind die vegetarischen Kapseln HYALURONIC ACID 40 mg von BIOVEA.

Das Office of Dietary Supplements der US-amerikanischen National Institutes of Health (NIH) erläutert, dass die Kennzeichnung von Nahrungsergänzungsmitteln Angaben zu Portionsgrößen, Inhaltsstoffmengen und weiteren Zutaten enthält. Die in „Oral eingenommenes Hyaluronan spendet trockener Haut Feuchtigkeit“ ausgewerteten Studien deuten auf mögliche Vorteile von oral eingenommenem Hyaluronan für die Hautfeuchtigkeit hin. Die Ergebnisse garantieren jedoch nicht, dass jedes Produkt dieselbe Wirkung erzielt. Auch lässt sich eine Kapseldosis in Milligramm nicht direkt mit einer Prozentangabe bei einem Serum vergleichen.

Hyaluronsäure richtig anwenden: So passt sie in Ihre Pflegeroutine

Halten Sie Ihre Routine unkompliziert: die Haut reinigen, ein feuchtigkeitsspendendes Serum auftragen und anschließend eine Feuchtigkeitscreme verwenden. Auf leicht feuchter Haut lässt sich ein feuchtigkeitsspendendes Serum gut verteilen. Wenn Sie eine Creme bevorzugen, verwenden Sie diese als Feuchtigkeitspflege. Sie müssen nicht beide Varianten kaufen, nur weil sie Hyaluronsäure enthalten.

Mein Tipp für die Produktauswahl: Wählen Sie die Produktform, suchen Sie nach dem Inhaltsstoffnamen, ordnen Sie Prozent- oder Dosierungsangaben ein und entscheiden Sie sich für etwas, das Sie gerne regelmäßig verwenden. Beachten Sie die Hinweise auf der Verpackung und lassen Sie sich bei Fragen von einer qualifizierten Fachperson beraten.

Dieser Artikel dient der Information. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung und keine medizinische Betreuung. Sprechen Sie mit einer Fachperson über Ihre Situation.