Intieme verzorging: glijmiddel, vaginale moisturizers en meer

Glijmiddel op waterbasis of siliconenbasis: wat kies je?

Glijmiddelen helpen wrijving tijdens intiem contact te verminderen. Een glijmiddel op waterbasis is een veelzijdige eerste keuze, vooral als je houdt van een licht gevoel en een product dat makkelijk af te wassen is. Glijmiddelen op siliconenbasis blijven doorgaans langer glad, wat prettig kan zijn als je minder vaak opnieuw wilt aanbrengen.

Begin met een kleine hoeveelheid en voeg zo nodig meer toe. De WHO raadt glijmiddelen op water- of siliconenbasis aan bij condooms; producten op oliebasis kunnen latex beschadigen. Wil je een glijmiddel op waterbasis proberen? Dan is LOVE LIQUID Water Based Lubricant van BIOVEA een optie om te bekijken.

Vaginale moisturizer of glijmiddel: wat is het verschil?

Zie glijmiddel als een product voor het moment zelf en een vaginale moisturizer als regelmatige verzorging voor meer comfort. Volgens MedlinePlus kunnen vaginale moisturizers helpen bij droogheid tussen intieme momenten door, terwijl glijmiddelen nuttig zijn tijdens seks. Het ene product hoeft het andere niet te vervangen.

Een hydraterende vaginale gel kan prettig zijn als je liever gericht iets aanbrengt dan een dunne vloeistof gebruikt. BIO-MATCH RESTORE Moisturizing Vaginal Gel Lubricant is een optie binnen deze categorie. Aan de textuur alleen kun je niet zien hoe vaak je een product moet gebruiken: sommige gels zijn glijmiddelen, andere zijn moisturizers en weer andere worden voor beide toepassingen aangeboden.

Intieme wasgel of water: houd dagelijkse verzorging eenvoudig

Meer producten gebruiken voor je dagelijkse reiniging betekent niet automatisch meer comfort. De vagina reinigt zichzelf; uitwendige verzorging richt zich op de vulva, de huid rond de vaginale opening. Voorzichtig wassen met lauwwarm water kan dit deel van je routine eenvoudig houden.

Een intiem wasproduct is bedoeld om te reinigen, niet om te hydrateren of als glijmiddel te gebruiken. Gebruik je graag zo'n product, kies dan een milde, parfumvrije variant voor uitwendig gebruik. MedlinePlus raadt aan om bij vaginale droogheid vaginale spoelingen en geparfumeerde producten te vermijden.

Condooms met glijmiddel: gemak, pasvorm en gevoel

Condooms met glijmiddel combineren een beschermende barrière met vooraf aangebracht glijmiddel. Daarmee zijn ze een handige aanvulling op je producten voor intieme verzorging. Anders dan wasproducten, moisturizers of supplementen helpen condooms volgens de WHO zwangerschap te voorkomen en het risico op de meeste seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's) te verlagen, mits je ze correct en bij elk seksueel contact gebruikt.

Kies op basis van materiaal, pasvorm en het gevoel dat je prettig vindt, niet alleen op basis van de omschrijving op de verpakking. Extra Sensitive Lubricated Condoms van BIOVEA zijn een optie om te bekijken. Extra glijmiddel dat geschikt is voor het condoom kan nog steeds prettig zijn: vooraf aangebracht glijmiddel betekent niet dat je niets meer kunt toevoegen.

Libidosupplementen: capsules of druppels?

Capsules bevatten een vooraf afgemeten hoeveelheid en passen makkelijk in een bestaande supplementenroutine. Druppels kunnen prettig zijn voor wie liever geen capsules slikt, al moet je de hoeveelheid wel zelf afmeten. Geen van beide vormen is automatisch effectiever, en je kunt er niet van uitgaan dat een vloeistof sneller werkt.

Bij ingrediënten die worden aangeprezen voor seksueel welzijn is het wetenschappelijke bewijs belangrijker dan de toedieningsvorm. Volgens NCCIH wijzen sommige onderzoeken erop dat Aziatische ginseng de seksuele functie bij mensen met erectieproblemen mogelijk kan verbeteren. Dat bewijst echter niet dat het helpt bij elk libidoprobleem of dat dit geldt voor elk kruidenmengsel. Supplementen vervangen ook niet de directe wrijvingsvermindering van een glijmiddel.

Zo stel je een eenvoudige routine voor intieme verzorging samen

Begin met wat je vooral nodig hebt: glijmiddel om intiem contact soepeler te laten verlopen, een vaginale moisturizer bij aanhoudende droogheid, milde uitwendige reiniging voor dagelijkse verzorging of condooms als beschermende barrière. Je hebt niet uit elke categorie iets nodig. Eén nuttige aanvulling kiezen is vaak makkelijker dan een ingewikkelde routine opbouwen.

Houd je dagelijkse verzorging eenvoudig, maak tijd voor ontspanning en communicatie en probeer één nieuw product tegelijk. Zo kun je merken wat je prettig vindt. Lees het etiket van elk product en vraag een zorgverlener om advies als je vragen hebt of ongemak blijft houden.

Dit artikel is informatief. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde voeding of medische zorg. Bespreek je eigen situatie met een zorgverlener.